Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха

Раздел: О воде
15-10-2018

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты самое большое богатство на свете.

Антуан де Сент-Экзюпери.

Вода по объему потребления занимает главное место в рационе человека.

Она является универсальным веществом, без которого жизнь нереальна. Вода входит в состав всех живых организмов: так растения содержат до 90% воды, а организм взрослого человека – около 70%; это стало основанием для предположения фантаста В. Савченко, что у человека "гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорокапроцентного раствора едкого натрия".

У биологов существует профессиональная шутка о том, что человек был "изобретен" водой в качестве средства передвижения. Известно, что в каждой шутке есть доля правды, ведь вода составляет большую часть объема организма человека. Дюбуа точно сказал: "Живой организм – это одушевленная вода".

В целом количество воды в организме человека колеблется от 86% у младенца до 50 % у пожилого человека.

Клеточная протоплазма содержит 70% всей воды организма. Это так называемая структурируемая вода, она биологически активна, ее основная задача - обеспечение устойчивости тканей к вредоносному воздействию окружающей среды.

Остальная вода входит в состав внеклеточной жидкости, при этом 20% составляет межклеточная жидкость, вода плазмы крови – 8%, вода лимфы - 2%.

Интересно!

Так как мышцы содержат большую долю воды, чем жир, то, чем больше воды в Вашем организме, тем Вы стройнее.

Значение воды для человека определяется осуществляемой ею работой и внушительной долей, которую она занимает в общей массе организма человека и его тканях.

Потребление достаточного объема воды является одним из главных правил здорового образа жизни. Вода имеет большое значение в организме: она активно участвует в химических реакциях, доставляет клеткам питательные вещества и выводит токсичные продукты распада, понижает артериальное давление. Употребление большого количества жидкости снижает риск возникновения мочекаменной болезни. Вода выполняет роль амортизатора для спинного мозга, как бы «смазывая» суставы, а также регулирует температуру тела и сохраняет кожу упругой. Вода – основа нормального пищеварения. Это особое вещество не дает жиру откладываться в организме, улучшает обмен веществ и, тем самым, способствует похуданию.

Интересно!

Среди желающих сбросить вес находятся те, кто ошибочно считают, что вода удерживается организмом, и поэтому резко сокращают количество жидкости в своем рационе. Доказано, что чистая питьевая вода - прекрасное мочегонное средство, так что тем, кто действительно хочет похудеть, стоит, наоборот, пить много воды.

Человек может прожить без воды всего несколько дней, организм чрезвычайно остро реагирует на ее нехватку.

Нехватка воды, составляющая 2% массы тела (1-1,5 л) ведет к жажде; при утрате 6-8% человек находится на грани обморока.

При потере 10% воды происходит нарушение глотательной функции, появляются нарушения умственной деятельности.

При потере 12 % воды наступает гибель.

При недостаточном потреблении жидкости нормальный жизненный цикл сбивается: появляется сонливость и снижается работоспособность, ухудшается пищеварение, замедляется обмен веществ, кровь становится вязкой, что может привести к образованию тромбов, нарушениям в кровеносной системе. Вода, кроме того, участвует в процессе регуляции теплообмена организма с внешней средой и обеспечивает стабильную температуру тела. Обезвоживание оказывает негативное влияние на мозг: состоящие на 75% из воды, клетки мозга могут получить сильнейший стресс. Нехватка воды ухудшает функционирование человеческого организма, ослабляя иммунную систему и благоприятствуя размножению болезнетворных микроорганизмов.

Некоторые ученые считают, что нехватка жидкости в организме - хроническое обезвоживание – одна из главных причин возникновения таких заболеваний, как аллергия, ожирение, повышенное артериальное давление, астма, некоторые психологические проблемы, в том числе депрессия.

Специалисты утверждают, что нормальному здоровому человеку необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день, чтобы исключить риск обезвоживания организма. "Точно так же, как Вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин прежде, чем ехать на заправку, не ждите, пока Ваш организм обезвожится прежде, чем пить воду".

Интересно, что йоги рекомендуют пить 8-10 стаканов чистой воды в день, что эквивалентно тем же 2 л.

В.Г. Лифляндский, доктор медицинских наук, в своей работе "Вода для здоровья и долголетия" выявил, что, в среднем, потребность в воде увеличивается:

- на 10% при повышении температуры тела на каждый градус выше 37°C;

- при физической работе средней тяжести норма растет до 4-5л;

- при тяжелой работе на воздухе - до 6л;

- при работе цехах с высокой температурой - до 15 л.

И еще интересные факты.

По результатам исследования выяснилось, что если спортсмен принуждает себя выпивать большое количество воды, то его выносливость увеличивается в несколько раз.

В Германии, проведенные на студентах-добровольцах испытания, показали, что те, кто употребляют больше жидкости, более собранны и имеют более выраженные творческие наклонности, чем пьющие меньше.

К сожалению, практика показывает, что большинство людей выпивают лишь треть от рекомендуемой нормы жидкости. И редко кто-то связывает проблемы со здоровьем с обезвоживанием организма.

Первые симптомы обезвоживания хорошо известны всем, но на них редко кто-то обращает внимание. Если кожа начинает шелушиться или сохнуть, снижается работоспособность, появляется усталость, сонливость, головокружение или головные боли, ломит спину или суставы – Ваш организм бьет тревогу: ему не хватает воды.

Выпейте стакан чистой воды, не позволяйте жажде победить Вас! Не забывайте, что чистая вода, выпиваемая в достаточном количестве, сделает Ваш организм более выносливым, поднимет его жизненный тонус, улучшит общее самочувствие, а, по мнению специалистов, и от многих серьезных патологий.


Другие статьи по теме:
 Процессы регуляции и надежность биологических систем
 Результаты, полученные с помощью импульсных методов ЯМР
 Эффекты и механизмы чувствительности метаболических процессов к слабым воздействиям
 Влияние воды на равновесие сил в пределах белковых макромолекул
 Влияние длительного воздействия ЭМП на прорастание семян пшеницы

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

У вас вопрос или предложение? ПИШИТЕ НАМ!