Cоветы по избежанию обезвоживания в быту

Раздел: О воде
16-10-2018

Советы по избеганию обезвоживания в быту

• если вам предстоит долгая дорога и у Вас не будет под рукой чистой питьевой воды, пейте больше воды накануне поездки;

• отправляясь в путешествие на самолете, помните, что там воздух сухой, как в пустыне, поэтому старайтесь выпивать воды из расчета 1 стакан на час полета;

• в жару, перед выходом на улицу, выпейте 1 - 2 стакана воды. А вот непосредственно на жаре не переусердствуйте, так как это может спровоцировать усиленное потоотделение и, как следствие - обезвоживание организма;

• так как в холодную погоду организм расходует больше энергии и много воды теряется при дыхании, также стоит пить больше жидкости;

• при повышенной температуре тела также стоит выпивать больше жидкости;

• больше воды требуется беременным и кормящим матерям;

• кофе и спиртные напитки также обезвоживают организм, поэтому каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя стоит «дополнить» стаканом чистой воды;

• если Вы курите, то также пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Для того, чтобы вода была всегда прохладной, необходимо использовать охлаждающие кулеры.


Другие статьи по теме:
 Проблема связи между структурой и функцией белков
 Особенности водного режима семян растений в процессе их созревания
 Процессы регуляции и надежность биологических систем
 О самоорганизации и стабильности структуры белков в воде
 Об эффектах «динамики живой протоплазмы»

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

У вас вопрос или предложение? ПИШИТЕ НАМ!